7分钟健身是一款非常好用的线上完成健身计划制定的软件,在这里有非常多的健身教练可以帮助用户们纠正自己错误的动作,还有很多的训练计划都是可以按时打卡和完成的,让自己的身体可以一天比一天健康和强壮,各种健身的数据和消耗的热量都是可以看到的,快来这里下载使用一下试试吧。
1、所有动作教学均由专业健身教练拍摄,实现高效燃脂;
2、无需健身器材,只需一张瑜伽垫或地毯即可轻松在家完成运动训练;
3、每个动作时长严格控制在30秒以内,使用时长不超过7分钟,便于安排日常生活。
1、同步服务器备份数据,随时随地查看自己的健身数据;
2、针对不同健身场景,例如室内、室外、上班族、家庭等提供多种训练动作组合;
3、提供专业的运动和营养方案,推荐健康的饮食搭配和能量补充方案。
1、提供准确的休息时间和休息动作,避免疲劳和运动伤害;
2、针对手臂、腹部、腿部等一系列抗阻训练,目的是增强肌肉力量;
3、通过AI语音互动和消息提醒的方式,进行健身课程推送和体能反馈信息的收集。
1、针对每个动作的时间长短、难度等因素精准计时,训练更加科学合理;
2、精选顶级DJ打造的高品质音乐曲库,让您在开始运动前置入耳机;
3、忘记一切琐碎的杂念,将心境倾斜至运动,倍感自由和轻松愉悦。
1、动作均为多种版本,力量训练和有氧训练相互结合,不仅适合初学者;
2、还允许用户在社交媒体分享自己的健身成果,以此相互鼓励、分享健身知识;
3、应用支持中英韩三国语言,用户可以切换成自己熟悉的语言版本。
1、用户可以自己选择喜欢的音乐作为背景音乐,让健身过程更富动力;
2、采用的是专业的声优进行语音指导,针对每个动作进行大声解说,保证操作规范;
3、还添加了天气适应性功能,能够对气候条件进行适应,比如在高温情况下会提醒你多喝水等。
1、界面设计极简明了,让用户在训练过程中专注于动作的完成,提供舒适的使用体验;
2、采集了大量的健身数据,可以分析用户的运动数据,来提供更为准确的建议;
3、人群在健身过程中长期性的需求,应用还添加了跟踪器来跟踪健身计划,排列历史记录。