凯格尔教练app是一款专为帮助用户加强骨盆底肌肉而设计的应用程序。这款软件可以提供详细的训练指导和计划，帮助用户正确地进行凯格尔运动，并监测和评估用户的训练进展。凯格尔教练软件提供了专业的凯格尔运动训练指导。通过视觉和音频提示，软件会引导用户正确地收缩和放松骨盆底肌肉。用户可以根据自己的需求和能力选择适合的训练计划，逐步增加训练难度，并达到锻炼骨盆底肌肉的效果。
凯格尔教练app特色
行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。
定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉；
为您定制个性化专属方案计划，智能提醒推送，让您轻松养成锻炼习惯。
智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况；
填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。
真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动
腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。
体重，三维记录，月经记录，每天记录跟着凯格尔教练课程练习的变化
食谱制定，不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔教练推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。
凯格尔教练app亮点
科学的食谱，产后、减脂等定制食谱
上百门课程，解决不同的盆底肌问题
训练数据分析，更了解自己的训练情况
定制专属计划，为你定制每个阶段的锻炼计划
凯格尔教练app推荐理由
【丰富视频课程】——手把手讲解凯格尔训练内容,要点,步骤和方法
【专业训练计划】—— 按照等级循序渐进,每天5分钟,7天尖啸
【训练记录】——记录每个人的训练历程,提供更专业的指导
凯格尔教练app介绍
凯格尔教练app是一款健身运动练习的软件，可以帮助产后的盆底修复，根据相关的训练方式，给你更好的锻炼计划，呵护女性的身体健康，该软件致力于为女性提供个性化健康管理，专业的盆底肌修复紧致app，提高女性生活质量，维护女性身心健康，实现更美塑造更健康的自己。为你定制更好的科学食谱饮食习惯。
凯格尔教练app功能
【专属计划】
你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。
【真人跟练】
真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动
【新手视频教程】
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案
【定时提醒】
自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底
凯格尔教练app小编点评
凯格尔教练软件提供了多种训练计划供用户选择，包括初级、中级和高级等不同难度级别。用户可以根据自己的情况选择适合的计划，并设置每天的训练时间。软件还提供训练提醒功能，帮助用户保持训练的规律性和持续性。凯格尔教练软件会为用户提供相关的健康提示和建议，帮助用户了解凯格尔运动的益处和正确的训练方法。软件还会提醒用户注意生活中可能对骨盆底肌肉产生负面影响的因素，并提供相应的建议和改善措施。
软件截图
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