当燃最新版

类型：生活服务
版本：
大小：88.09MB
更新：2025-12-23 04:09:20

健身计划定制 智能运动指导 健康生活管理

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软件简介软件截图猜你喜欢

当燃最新版是一款专为健身爱好者打造的移动运动应用，它能依据你的身体状况与运动目标，定制专属的个人训练方案。只需跟随它进行锻炼，不仅能塑造良好体态，还能拥有健康体魄，从而实现更高效的健身成果。软件内收录了大量优质且简单的运动课程，难度由简至难，让你有充分的适应过程，循序渐进地达成理想目标。

当燃最新版本为用户提供了十分丰富的健身方案，能让大家更高效地学习各类课程，助力你随时随地开展健身运动。众所周知，坚持锻炼有助于提升免疫力，这是经过验证的事实。有了这款实用的软件，相信疾病也会对你敬而远之！

软件特色

自主参加体能测试

参加阶段性的体能测试，就能直观地了解自己身体发生了哪些变化。

自动生成专业量表

通过量表能够了解自己每周、每月以及每年的累计数据、平均数据，还有训练各部分的强度。

真人语音讲解动作

健身动作教学视频里，既有规范的动作演示，也有真人对动作要领的详细讲解。

拥有大量训练动作

在动作库中，用户能够找到减脂、增肌、拉伸、健身、减肥和塑形等各类训练动作。

智能反馈训练成果

这款应用会依据用户记录的训练数据，实时反馈每日、每周以及每月的训练效果。

智能指定健康饮食

这款应用可以依据反馈的身体数据，智能化地调整每周的健身食谱。

软件功能

目标计划管理，量身定制

根据你的身体状况和运动目标，我们会为你量身打造一套为期63天的个人专属训练计划。

训练后提供智能反馈，结合实时采集的运动数据，对训练表现和身体适应情况展开分析，进而针对性地调整后续训练计划。

每日运动小知识，每天涨点姿势。

海量动作库，精选运动COMBO

我们拥有超百个训练动作的资源库，所有动作均由专业运动模特通过高清多机位拍摄呈现，配合标准的动作演示与真人语音讲解，助力提升训练质量。

精选运动组合套餐，涵盖减脂高强度间歇训练（HIIT）、增肌力量训练、拉伸练习、热身活动、运动表现提升训练、体态纠正训练以及办公室久坐人群适用的运动方案。

训练数据记录分析

多维度训练数据记录分析：运动规律、运动偏好、相似用户群体

专业量表可对周、月、年度数据进行分析，历史数据呈现清晰，包含累计数据、平均数据以及训练部位强度等内容。

每周的训练数据周报、达人周榜，以及更多设计精美的成就徽章卡片。

体能测试 & 动态分享

阶段性的进行体能测试，看看你身体发生了什么变化；

发表图文动态，记录每一滴汗水的改变。

软件亮点

超过200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复……

超过600个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（Jordan Chen）及专业教练标准视频示范；

健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更契合国人体质需求。

不同时长的课程适配各类健身场景，支持离线训练，可随时随地开启训练模式；

高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，全面掌握动作要领，提升训练质量；

真人语音督导，陪伴训练优质体验。

当燃最新版使用教程

一、如何重新制定计划

打开软件后，使用本机账号登录并进入主界面。主界面呈现的功能有去运动、记饮食、查热量、习惯打卡和身体数据，接着点击右上角的“目标详情”选项。

在目标方案的详情页面里，你能看到当前处于适应阶段的折线图，还有动吃配比数据之类的内容，点击那个被红色框框选中的“重新定制”按钮就可以了。

接下来需要重新选择性别、出生日期、身高体重等信息，按照之前的操作流程再进行一遍即可。

二、如何取消自动续费

连续包月：您确认购买自动续费商品后，会每月自动从您签约的支付宝账号扣款；

取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅周期内，手动在签约的支付宝中：我的->设置->支付设置->免密支付/自动扣款中关闭自动扣款；续费会员：您的会员到期前72小时，系统自动从签约账户尝试扣款，若扣款失败，72小时内最多尝试5次，成功后不再尝试扣款，成功后有效期自动延长31天。

三、如何调整饮食记录

依旧是在主界面，点击右上角的“目标详情”功能按钮。

这时需要点击下方方案详情旁边的“调整”按钮。

用手指滑动中间的杆子，调整你每天的饮食记录，调整好后点击下方的“保存调整”即可。

当燃最新版常见问题

怎么记录体重

首先，我们要做的第一步是打开当燃运动的手机版应用。进入应用后，在首页中间的位置能看到一个【记体重】的功能按钮。如果想记录体重，直接点击这个按钮，然后通过左右拖动的方式就能调整到自己对应的体重数据了。这个功能操作起来比较方便，而且数据的精准度也挺不错的。

如果大家想精准记录自己的运动和饮食习惯，直接点击中间区域就能看到【去运动】【记饮食】【查热量】【习惯打卡】等功能入口。比如吃了什么都可以记录下来，这样就能直观了解一天还能摄入多少热量，以及需要保持怎样的运动状态啦。

怎么改目标体重

首先我们还是要打开当燃运动手机版，接着进入软件的首页。此时在首页顶部的右上角能看到【目标详情】选项，点击进入后，就能直接查看自己设定的目标详细情况，之后还能在右上角找到【重新定制】的选项。

点击进入后，大家就能重新调整自己的目标数据了，比如可以修改体重，也能修改身高，修改完成后保存即可，操作并不复杂。

怎么删动态

首先打开当燃运动手机版，接着能看到底部导航栏中间位置就是社区板块。在这里，大家可以和更多人交流减肥相关的情况，这也是一个分享的空间。如果想要删除自己发布的动态，只需在社区里找到自己那条记录的动态，点击进入详情页后，就能看到右上角的【三个点】按钮，点击该按钮会出现【删除该动态】的选项，再次点击即可完成删除操作。

删除操作是不可逆的，因此如果是长期积累的打卡内容，不建议直接删除。若您正在持续记录这类内容，建议先仔细考虑是否真的需要删除，再进行操作。