凯格尔运动是一款专为产后妈妈恢复身材打造的应用，其课程与食谱都极具针对性，配备真人跟练视频，同时支持每日训练记录、定时提醒等实用功能。除了能进行瑜伽练习外，你还可以在上面记录体重变化和生理期情况，是一款功能丰富的运动软件。该软件还汇总了用户普遍关心的呼吸方法、发力技巧等训练相关问题，并通过视频演示的方式进行教学，帮助你轻松解决各类训练疑问。
凯格尔运动怎么操作
1. 针对刚接触的用户，建议先进入训练页面，点击“立即评估，获取计划”完成评估，这样就能得到专属的运动方案。
2.按照向导的指引，逐步完成评估。
评估结束后，进入课程页面，软件会依据此前的评估结果，为你推荐相关课程。
4.接下来，开通课程并按照指引进行训练。
凯格尔运动功能
1.【专属定制】你不只是瑜伽练习者。我们为不同人群量身打造了专属训练方案，从产褥期过渡到理想修复阶段，全程配备真人视频指导。【真人带练】通过真人视频演示，细致拆解每个锻炼动作要点，帮你快速学会并掌握正确的运动方式
2.【新手视频教程】通过视频演示呼吸、发力等训练技巧，解答新手在训练过程中遇到的各类疑问
3.【定时提醒】支持自定义提醒时间，也能开启懒人自动提醒模式，在早、中、晚三个时段唤醒你，助力你坚持训练。
凯格尔运动特色
1. 优化训练辅助系列动画，助力快速掌握技巧，达成标准动作。
2. 真人视频动作指导搭配女神声效，告别单调训练模式。
3.课程内容丰富多样，包含三大学习阶段，下设近百个训练单元，通过循序渐进的设计帮助你持续坚持学习。
4. 完备的训练记录功能，能实时追踪进度，详实记录每一次变化与提升。
凯格尔运动亮点
1. 体重记录：每天记录体重情况，还能上传照片，以便更直观地感受身体的变化。
2. 腹直肌测量：通过规范测量明确腹直肌分离的具体类型，进而给出针对性的修复方案。
3.三维数据：记录腰围、大腿围等身材维度数据，全方位追踪体型变化情况。
4.月经记录：简单记录经期，预测月经和排卵期。
5.盆底肌力测试：借助专业手段对盆底肌力进行检测，以掌握其变化情况。
6.食谱定制：由营养师为您量身打造专属饮食方案，科学规划每日膳食搭配。
更新日志
v2.4.2版本
1.一波新品课程上线，快来看看吧~
2.月子期食谱为您定制专属方案
软件截图
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